しょうが紅茶でプチ断食の３大理由 １、身体の冷えをとって代謝をよくする。 体温が３６度以下、手足が冷える、肩こりがひどい、ダイエットもなかなか痩せないなどの 症状があれば 「冷え」 がある証拠。 体を温める効果の高い紅茶＆しょうがを組み合わせる事で、体温を上げて基礎代謝を高め エネルギーを消費しやすい体へと変えていきます。 また、体内に水分を溜め込む事もなくなり水太りが解消する。 ２、空腹を我慢しなくていいから続ける事が可能。 ダイエットは、続けてこそ結果の出るものだから、「空腹感」や「食べられないストレス」が 少ないものこそ、成功率の高いダイエット法と云えます。 その点、しょうが紅茶のプチ断食は、断食中も糖分入りのしょうが紅茶を飲みます。 食べられないストレスもなく、糖分が脳の満腹中枢を刺激するので、空腹感が少ないのです。 ３、血糖値を上げて脳や筋肉を活性化できる。 断食は、食べ物をとらないことで胃や腸を休ませ、排泄機能を高めることがポイント、とはいえ 午前中、頭がボーッとしていて元気が出ない状態だと困ってしまいます。 そんなときは、胃腸に負担をかけずに脳や筋肉に効率よくエネルギーを補給できる糖分を 摂る事が大切。その点でも、このしょうが紅茶はベストといえるのです。 ◆ 補 足 ◆ ★今は食べ過ぎや、水分を摂り過ぎている人が多く、また、夕食の時間が遅く、朝お腹が すかない人も多いようです。 「空腹感がないのは、食べなくてもいいよ、という体からの メッセージなんで無理に食べなくてもいいんですよ」と、おっしゃる先生もいらっしゃいます。 現代の食生活では、「朝食をとらなくちゃという概念を捨て、むしろ、朝食を抜くことで胃腸を 休ませ、余分なものを排泄させるのに体を専念させた方がいい」と考えたのが、しょうが紅茶 によるプチ断食だのです。 プチ断食とはいっても、朝は糖分入りのしょうが紅茶を飲みます。 だから体が温まって代謝がよくなりますし、胃腸に負担をかけずに、脳などに必要な糖分を 届ける事ができますので、空腹感もないし、ボーッとすることもありません。 また、女性の大半は冷えのため、体から水分を排出できなくて、水太り状態が多いです。 ダイエットにいいと信じて、水を飲みすぎている人も多いようですね。 体が冷えて体温が１度下がると免疫力は３７％、基礎代謝量は１２％も落ちてしまう、と 云われております。 痩せるためには冷えを取ることが何よりも大切と言われる医学博士もいらっしゃいます。 しょうが紅茶は、体を温める効果の高い食材を組み合わせた飲み物ですので、 食生活に取り入れれば、冷えを改善して代謝のよい体へと変わっていきます。 そうなれば、余分な水分をため込むこともなく、水太りも解消できる。 ◆しつこく注目◆ しょうがは昔から身体を温める食材の大横綱である。 さまざまな効能を持ち、古くならアーユルヴェーダ、漢方、そして日本の民間療法でも、 大活躍のスーパースター的存在の、しょうが。 ◆注目◆ 発酵茶だから身体を温める効果もバツグン！ 紅茶の成分で注目なのは、血中コレステロールを下げる、肥満を防止する、さらに ガンを予防するとも言われ、何かと話題のカテキンや血液の循環をよくし、利尿作用を 高める効果を持つカフェイン。茶葉をよくもみ、酸化酵素で発酵させている紅茶は、 身体を温める効果にもすぐれています。 高脂血症・動脈硬化 ＴＯＰ 「ＰＲ」幸せな結婚のために・・・ 美容と健康の温泉選び |
