| こちらは製品広告です）→TV、雑誌でも紹介の大人気ゲルマニウムスリムローラー（送料無料！）  ◆新陳代謝をよくする水の飲み方◆よく、スーパーモデルやハリウッド女優が、ダイエットのために１日３リットルくらい ミネラルウォーターを飲んでいるという話を聞きますが、水をがぶ飲みしてもやせません。 逆に、水の飲みすぎは消化不良を招き、むくみの原因になることもあります。 特に危険なのが冷たい水。冷水の飲みすぎは確実に体を冷やします。 また、ミネラルウォーターはどれを選ぶかがポイントです。 日本人にはエビアンやコントレックス、ボルヴィックなどの外国産はどうしても「水が合わない」。 外国産の水は、ミネラル成分が多すぎて日本人の内臓には負担が大きいのです。 毎日飲むなら、日本産にこだわってください。 特に、冷えが気になる方は水を飲むなら常温で、もっといえば、お湯にして温めて 飲んだほうが体を冷やしません。 とにかく、冷えの女性は、体を温めることを最重要課題としてください。 ダイエットするのはそれからです。 ■国産の水を常温で飲む■ ◆一生モノのやせ体質を手に入れよう◆ 私のダイエット法は、短期間で体重を落とす方法ではありません。やせる体質に スイッチするための、きっかけとなる方法です。続けていただければ、必ずやせる体質を 手に入れられます。こう言うと「一生ダイエットをしなくてはいけないの？」と思われる かもしれませんね。でもそんなことはありません。 実はダイエットは二段階に分けて考えるべきものです。第一段階は、食生活を変えて やせること（ダイエットに成功すること）。第二段階は、その状態をキープすることです。 難しいのはこの第二段階です。たとえば６０キロから５０キロにやせたとします。 １０キロ体重が減ると、全身の血流や血圧が変わり、脳が体の隅々までチェックし始めます。  この後、変化した体に内臓機能が適応するのが、だいたい３ヶ月後。ところが、無理な ダイエットをすると、脳から「体が瀕死状態。食べてください」という指令が出ます。 たいていの人はそこで我慢できずにリバウンドするのです。 しかし正しいやせ方をすれば３ヶ月後には脳から「大丈夫ですよ、この体型を維持して ください」という信号が送られます。こうなればもう安心。その後は多少いい加減に食べても、 もとには戻らないように脳の指令が働くのでそうそう太りはしません。 まずは本書を参考に食生活を改め、スリムになったら３ヶ月はそのままの体重を キープすることを心がけてください。少々の辛抱で、一生モノのやせ体質が手に入りますよ。 ☆（続き） アミノ酸飲料水の注意点  ＜ＰＲ＞健康・ダイエットお役立ち |
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